Tren Fitnes Baru di Amerika Serikat

Tren Fitnes Baru di Amerika Serikat Klaim Bisa Membakar Lemak Seharian

Teknologi wearable atau yang digunakan di tubuh telah dipakai dalam sekian banyak  latihan kebugaran, sebab dengan memonitor tubuh secara konstan dinilai dapat mencapai hasil yang lebih maksimal. Itulah ide kreatif di balik "Orangetheory", tren fitnes teranyar di AS.

Pelatih yang bersemangat, mesin dayung, mesin treadmill, dan seluruh yang menunjang pelajaran intensitas tinggi ialah hal yang umum di sasana kebugaran. Yang menjadikan Orangetheory berbeda ialah perangkat monitor jantung yang bentuknya serupa jam tangan.

John Davidson dari Orangetheory Fitnes menjelaskan, “Kami memfokuskan perhatian pada lima zona denyut jantung, jadi sekitar satu jam kamimengajar peserta untuk mengarah ke ke zona denyut jantung yang berbeda. Latihannya merangkum 30 menit kardio dan 30 menit latihan keawetan tubuh, semuanya diberikan panduan oleh instruktur.”

Di sini, semua peserta pelajaran dengan keras supaya tubuhnyamenjangkau target metabolisme tertentu yang hasilnya tampak di layar monitor.

“Teori di balik Orangetheory ialah apa yang kami sebut sebagai pembakaransesudah latihan. Kami berupaya menciptakan denyut jantung menjangkau titik metabolisme sekitar 12 menit atau lebih dalam ruang belajar selama satu jam, dan bilamana peserta dapat mencapai titik tersebut, maka mereka dapat membakar rata-rata 900 kalori sepanjang pelajaran dan bahkan 24 hingga 36 jam mendatang,” ujar Davidson.

Memamng belum terlalu banyak tinjauan ilmiah yang menunjang ide dan gagasan bahwa Orangtheory ialah sesuatu yang spesial, namun orang-orang yang menjalaninya mengakui dan merekomendasikan bahwa program ini ialah cara yang mengasyikkan dan unik supaya tubuh tetap bugar dan prima.

gambar - illustrasi

Salah seorang peserta, Gail Goldberg, mengatakan, “Saya datang empat hari seminggu, dan masing-masing kali saya datang, kelasnya tidak jarang kali berbeda. Tidak pernah sama. Memang kami selalu pelajaran menggunakan treadmill, dan mesin dayung, dan lain-lain namun pembagiannya selalu bertolak belakang jadi tidak pernah membosankan.”

Dan dokter menuliskan baik Orangetheory, Cross Fit, atau pelajaran intensitas tinggi semacam itu dominan  positif. Dr. Shaun Daneshradialah seorang pakar Kardiologi.

“Apabila kita punya kolesterol tinggi, dengan menjalani pelatihan ini akan menolong Anda menurunkan kolesterol. Ada tidak sedikit manfaatnya, tergolong pencegahan kanker, kanker payudara, kanker prostat, kanker pankreas, iniseluruh merupakan guna dari pelajaran interval tingkat tinggi,” kata Daneshrad.

Orangetheory sudah ada tidak cukup dari sepuluh tahun, tapi sudah meluas ke lebih dari 450 lokasi, dengan ongkos keanggotaan berkisar dari 60 hingga 160 dolar sebulan.

PASANG KODE IKLAN ANDA DI SINI